Zayıflamak ve fit bir vücuda sahip olmak artık hayal değil, tamam artık her şeyin en bolluğunu yaşadığımız bir dönemdeyiz bu yüzden kaçamak şansımız daha fazla ama ne olursa olsun, insanlarda artık bilinçli davranmak konusunda daha özenli ve gayretli çünkü artık fit bir vücuda sahip olmak herkes tarafından denenip, başarılıp, yapılan bir şey haline geldi ve onun için birçok diyet gündemde ve uzun sürede gündemden düşeceğe benzemiyor bizde sizin için bugün hem sağlıklı, hem de gündem de olan bir diyeti araştırdık, yumurta diyeti.
Bu diyet Nicole Kidman’la ünlenen bir diyet olup demir, folat, omega 3 asitleri ile bol miktarda mineraller içeren bir diyettir, diyete bol yeşil yapraklı ve lifli sebzeler dâhil ederek daha etkileyici ve besleyici yapabilirsiniz, düşük nişastalı, yüksek lifli meyve ve sebzeler iştahınızı kontrol altında tutmaya ve diyet beslenmeniz de size çok şey katacaktır. Yumurta diyeti:
1.Gün:
Kahvaltı: 1 dilim kuru ekmek ve ızgara domates
Öğle Yemeği: herhangi bir miktarda taze meyve
Akşam: Yemeği: 2 katı haşlanmış yumurta, salata ve greyfurt
2.Gün:
Kahvaltı: greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta
Öğle Yemeği: tavuk kızartma ve domates
Akşam: ızgara biftek ve salata
3.Gün:
Kahvaltı: greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta
Öğle yemeği: 2 katı pişmiş yumurta ve salata
Akşam Yemeği: 2 ızgara kuzu pirzola, kereviz ve salatalık
4. Gün:
Kahvaltı: 1 dilim kuru ekmek, 2 haşlanmış yumurta
Öğle Yemeği: herhangi bir miktarda taze meyve
Akşam Yemeği: 2 ızgara kuzu pirzola, kereviz ve salatalık
5.Gün:
Kahvaltı: 1 dilim kuru ekmek, 2 haşlanmış yumurta
Öğle Yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve domates
Akşam Yemeği: taze veya konserve balık salata