Yumurta Diyeti İle Zayıflayın

Yumurta-Dolması-Tarifi

 

 

 

 

Zayıflamak ve fit bir vücuda sahip olmak artık hayal değil, tamam artık her şeyin en bolluğunu yaşadığımız bir dönemdeyiz bu yüzden kaçamak şansımız daha fazla  ama ne olursa olsun, insanlarda artık bilinçli davranmak konusunda daha özenli ve gayretli çünkü artık fit bir vücuda sahip olmak herkes tarafından denenip, başarılıp, yapılan bir şey haline geldi ve onun için birçok diyet gündemde ve uzun sürede gündemden düşeceğe benzemiyor bizde sizin için bugün hem sağlıklı, hem de gündem de olan bir diyeti araştırdık,  yumurta diyeti.

Bu diyet Nicole Kidman’la ünlenen bir diyet olup demir, folat, omega 3 asitleri ile bol miktarda mineraller içeren bir diyettir, diyete bol yeşil yapraklı ve lifli sebzeler dâhil ederek daha etkileyici ve besleyici yapabilirsiniz, düşük nişastalı, yüksek lifli meyve ve sebzeler iştahınızı kontrol altında tutmaya ve diyet beslenmeniz de size çok şey katacaktır.   Yumurta diyeti:

1.Gün:

Kahvaltı: 1 dilim kuru ekmek ve ızgara domates

Öğle Yemeği: herhangi bir miktarda taze meyve

Akşam: Yemeği: 2 katı haşlanmış yumurta, salata ve greyfurt

2.Gün:

Kahvaltı: greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta

Öğle Yemeği: tavuk kızartma ve domates

Akşam: ızgara biftek ve salata

3.Gün:

Kahvaltı: greyfurt ve 1 haşlanmış yumurta

Öğle yemeği: 2 katı pişmiş yumurta ve salata

Akşam Yemeği: 2 ızgara kuzu pirzola, kereviz ve salatalık

4. Gün:

Kahvaltı: 1 dilim kuru ekmek, 2 haşlanmış yumurta

Öğle Yemeği: herhangi bir miktarda taze meyve

Akşam Yemeği: 2 ızgara kuzu pirzola, kereviz ve salatalık

5.Gün:

Kahvaltı: 1 dilim kuru ekmek, 2 haşlanmış yumurta

Öğle Yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve domates

Akşam Yemeği: taze veya konserve balık salata

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir