Kilo Vermek İçin Hangi Diyet Uygulanmalı

Sanırım kilo vermek diyince sizinde aklınıza diyet geliyordur.

Kilo vermeye nasıl başlanır? Tüm insanların vücut yapısı aynı değildir.Bu nedenle bir anca kilo vermekten önce kendi vücudunuz tanımanız gerekir.Kilo vermeye müsait mi değilmi bunu siz anlayabilirsiniz.Mesela başkasında kilo yapmayan yiyeckler sizin hemen kilo almanıza engel değildir.Diyet yaparken beslenmememizin son derece sağlıklı olması gerekir.Kilo vermek

Bazı insanlarda da bu durum hiç alışagelmiş bir durum değildir.bir şey yediğinde aman hemen kilo aldım demeye başlar.İşte bu etrafta dönen sohbetlerinin hepsi herkesin bünyesinden farklı olmasıdır.Peki herkesin vücudu birbirinden ayrı biz nasıl kilo vericez diye düşünüyorsanız kendi kendinize değil bir doktor kontrolünde ilerlemeniz iyi olacaktır.Bunu evde tek başınıza yapmanız mümkün olmayacaktır.Örneğin herhangi bir yerde okuduğunuz diyet programında sizin için alerji olan gıdaları tüketmeniz isteniyor.eğer gerçekten kendinizi tanıyorsanız hastalıktan kaçınmanız mümkün.

Çoğu insan için bu süreç kilo vermekten daha zordur.İnsan psikolojisi artık kaç aydır aç kaldım yemeyi hakediyorum duygusuyla tekrar yemek yemeye başlar.Vermiş oldukları kiloları hızla geri alırlar.Bu noktada malasef bir diyet programı daha uygulamaya kalkışmazlar.Unutmayın eski yemek alışkınlıklarınıza dönmeyin onları unutun sizin için faydalı olan diyet listesi ve doktor kontrolünde ilerlemektir.

Her insanın metabolizma çalışma hızı farklı olduğundan bazılarının kilo verme şekli hep değişir.Bazıları sadece diyet yaparak zayıflarken bazılarıda diyet yapmadan zayıflarlar.Diyet listeleri aracılığıyla beslenmede düzenleme sağlarken beraberinde egzersiz spor devamında gelmelidir.Diyet ayarlanmadığında istenmeyen bi şekil alacaksıız.Diyet programlarını listelerini uygulamaya başlarken birlikte önerilen sporlar bitkisel çay takviyeleride yerinde olmalıdır.Özellikle bitkisel çayları şekersiz almak zayıflamada çok etkilidir.

Besin yoluyla alınan enerji egzersiz için harcanan aynı zaman da vücudumuzda biriken yağ fazlalıklarını azaltmaya başlayacaktır.Bitkisel çay takviyeleri bu aşamada vücudun su ihtiyacını karşılaması ve toksinlerin atılmasını sağlayacaktır.Uzmanlarca yetişkin bir insanın bir günlük ortalama su tüketim miktarı 3litre düzeyinde gösterilir.

Anlaşıldığı gibi zayıflamak fazla kilolardan kurtulmak sadece diyet yapmakla olmuyor sizin kendi içinizde bunu kabullenmeniz gerekiyor.Zayıflama programlarında herşey söylenir herşey anlatılır ama bunun size uygun olup olmadığını anlamak için siz kendinizin vücut yapılarnızı bilmeniz hangisinin size uygun olacağına karar vermeniz gerekir.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir