Kilo Verdiren Diyet

Kısa sürede kilo vermek mi istiyorsunuz? Hızlı kilo vermek için ünlülerin tercih ettiği özellikle de Pamela Anderson’un adıyla anılan bir diyeti sizlerle paylaşacağız. Bu diyeti on gün uyguladığınızda aldığınız sonuçlara siz bile inanamayacaksınız. Yapmanız gereken tek şey inanmak, ve kilo vereceğiniz inancını asla kaybetmemek! 10 gün sonra siz de istediğiniz ölçülere kavuşabilirsiniz.

1.GÜNKilo Verdiren Diyet

Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek
  • Az yağda, bir yumurtayla yapılan az tuzlu bir omlet
  • Bol su ve yanında isteğe göre şekersiz kahve, çay ya da ıhlamur

Öğle Yemeği

Ekmek arası peynir

Akşam Yemeği

  • Izgarada pişirilmiş yağsız 2 köfte,
  • iki adet yeşil elma

İkinci ve üçüncü gün de bu şekilde devam edin.

4. GÜN

Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek,
  • Az yağlı, tek yumurtayla yapılan omlet
  • Şekersiz ıhlamur ya da çay

Öğle Yemeği

Sosisli Sandviç

Akşam Yemeği

  • 8 adet az yağlı kıymadan yapılmış ızgara köfte
  • bir adet portakal

Kilo Verdiren Diyet5. GÜN

Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek,
  • Az yağlı, tek yumurtayla yapılan omlet
  • Şekersiz ıhlamur ya da çay

Öğle Yemeği

  • 2 dilim çavdar ekmeği
  • Küçük bir parça peynir
  • 1 bardak ayran

Akşam Yemeği

  • Izgara biftek ya da balık
  • Salata ( Yağsız ve limonlu)
  • 1 adet muz

6. GÜN

Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek,
  • Az yağlı, tek yumurtayla yapılan omlet
  • Şekersiz ıhlamur ya da çay

Öğle Yemeği

Yarım kilo istediğiniz bir meyve

Akşam Yemeği

Izgara balık ya da bonfile yanında az yağlı salata

7. GÜN

Kahvaltı

  • 1 dilim kepekli ekmek,
  • Az yağlı, tek yumurtayla yapılan omlet
  • Şekersiz ıhlamur ya da çay

Öğle Yemeği

  • Az yağda yapılan tek yumurtalı omlet
  • 1 dilim bol tahıllı ekmek

Akşam Yemeği

  • Yarım porsiyon, yağsız makarna
  • 1 adet muz

Sekizinci, dokuzuncu ve onuncu günler ilk gündeki perhiz uygulanır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir